– Det gir mer energi enn det tar
I ett år har Lena Johansen (40) drevet treningssenteret Førti ved siden av sin vanlige jobb som sykepleier. Det er mer enn bare trening som fascinerer Kongsvinger-jenta, også bikinifitness har blitt en stor del av hverdagen.
Det var ikke trening som sto øverst på lista til ti år gamle Lena Johansen. Det som drev barnehjertet var korpsdrill. Tanken på å en gang kunne gå foran i toget og briljere med drillstaven, gjorde at hun øvde mer og mer.
– Det var så stas med støvletter og dusker. Korps var jo en kul greie før, sier Lena.
Men hvordan Lena gikk fra å ikke være spesielt opptatt av trening til å starte sitt eget treningsstudio og begynne med bikinifitness, er kanskje noe flere lurer på.
Det hele startet med dans. Dette var noe Lena kjente at hun stortrivdes med, og da var ikke veien lang til treningssentrene. Til sammen har hun jobbet 15 år som treningsinstruktør.
– Jeg begynte faktisk ikke å trene på treningssentre før jeg hadde blitt rundt 30 år gammel. Der oppdaget jeg at jeg virkelig likte å jobbe med mennesker og den helsefremmende delen av trening og kosthold, sier Lena.
Herifra tok hun det et steg videre, og hun startet med bikinifitness. Dette er noe hun beskriver som sin egen midtlivskrise. Nysgjerrigheten hennes ble pirret, og hun tok en tur til Oslo for å se hvordan bikinifitness foregikk. Plutselig var hun del av denne verdenen også. Det tok ikke lange tiden før Lena fant ut at fitness faktisk var noe hun synes var fryktelig gøy.
– Det er ofte et utrolig fint samhold i fitness-gruppene. Det er aksept for at alle kropper er forskjellige. Man blir heiet frem selv om man ikke ser ut som «malen» i de ulike fitnesskategoriene. Alle får ros for at de står på og gjør sitt beste, sier Lena.
Hun forklarer at fitnessposering på scenen handler mye om å skape en illusjon. Bikinifitness handler ikke om å ha lav fettprosent, men blant annet om å illustrere en timeglassfigur med slanke linjer og muskeldefinisjon. Med for lav fettprosent i bikinifitness, får man minuspoeng.
Etter tre år med bikinifitness sier Lena at hun sitter igjen med mye nyttig erfaring. Hun oppfordrer ikke folk til å starte med bikinifitness, men hun sier at det passer for noen.
– Jeg har lært så mye om kosthold, og ikke minst hvor viktig det er å spise riktig og nok. I perioder spiste jeg veldig mye mer enn de andre i familien. Jeg trente en god del og brukte mye energi, og da må man også spise mye. Man spiser jo også for å bevare muskelmassen. Uten mat, så tærer kroppen på musklene, sier hun.
I dag driver hun også treningsstudioet, som i hovedsak er for gruppetimer. Her er det viktig for henne at medlemmene har det fint og at timene passer til dem. Det er her navnet Førti, kommer inn.
Ideen til navnet Førti opp sto fordi Lena hadde mange tanker rundt det å skulle fylle førti år. Hun var nemlig fortsatt 39 da hun startet treningssenteret første november i 2021. Men konseptet handler om mer enn selve alderen. Hovedtanken rundt navnet er faktisk 40 minutter med trening, for treningsstudioet er åpent for alle aldre.
– Siden det kun er 40 minutter, så kan man på en måte ikke sluntre unna treningen. I tillegg får man gjennomført kjempegode og effektive økter på disse minuttene, sier Lena.
Hun ser for seg å fortsette å drive treningsstudioet fremover, og hun gleder seg til å ta fatt på år nummer to.
