– De er lure de som har oppdaget dette
Solveig Sveløkken er blant 400 som har funnet seg et nytt sted å trene siden treningssenteret Feelgood åpnet dørene på stasjonssiden.
Etter sine 20 år i svømmehallen så har hun sett hvor mye det betyr for folk å holde seg aktiv.
– Bare det å holde seg i bevegelse og treffe folk betyr mye. Da jeg jobbet i svømmehallen så jeg folk som sto utenfor klokken halv sju om morgenen og ventet på å komme inn. De pratet ikke alltid med så mange andre, men de kom om morgenen og fikk kaffekoppen sin. Og hvis de ikke møtte opp, ble de savnet.
– Så bare det å komme seg ut og kombinere noe sosialt med trening, det tror jeg er viktig.
83-åringen synes det er en fin måte å holde seg i form.
– Jeg er veldig glad jeg er i den formen jeg er i. Jeg har en ettåring og en tiåring som oldebarn og er sammen med i svømmehallen og andre aktiviteter. Det er noe jeg setter veldig pris på.
Det var i august i fjor at Feelgood åpnet dørene. Siden starten har hun vært på plass har trent to ganger i uken.
– Det er en veldig god start på dagen. Jeg bruker å være her rundt åtte på morgenen.
Det er ikke bare for treningen at Sveløkken tar turen til treningssenteret i Jernbanegata.
–Jeg treffer hyggelige og trivelige folk hele tiden. Det er like mye sosialt som trening. Det er bestandig et nikk, smil og hei og ha det. Så er det ikke noen tvil om at man har godt av det.
Lettere enn andre
Konseptet til Feelgood er litt annerledes fra andre treningssenter i landet. Inne har de tolv motoriserte treningsmaskiner. Til forskjell fra tradisjonelle treningsapparater drives disse treningsmaskinene av en motor som gjør at de går av seg selv.
Siden treningsmaskinene går av seg selv, kan man trene passivt eller aktivt ut ifra egne evner/behov. Maskinene kan for eksempel passivt bevege en arm eller et ben om man ikke klarer dette selv, ved å bruke spesielle hjelpemidler. Dette gir de aller fleste muligheten til å kunne trene, uavhengig av fysikk, alder og styrkenivå.
– Jeg prøvde på et annet treningssenter, men i min alder syns jeg det ble for tungt. Her får du rørt på alle musklene uten at det blir for stor belastning.
Hun er ikke i tvil om at hun anbefaler det til andre.
– De er lure de som har oppdaget dette. Det er sosialt og nødvendig. Jeg ser også venner som har hatt veldig bruk for dette treningssenteret.
Gikk over all forventning
Ellen Lidal og Line Paulsen er de som driver treningssenteret daglig. Da de startet opp i august i fjor hadde de en plan om å få 200 medlemmer etter et års tid. Etter en måned hadde 177 medlemmer og nå som det har gått et år så har de fått 400 medlemmer.
– Vi hadde vel ikke drømt om den åpningen vi fikk, sier Paulsen og legger til:
– Jeg tror det er noe med at det ikke finnes fra før av. Og jeg tror ikke vi tar fra noen andre treningssenter heller.
Når man kommer inn venter man på at maskin nummer én er ledig, også går man gjennom en runde. Hver maskin varer i tre minutter før man går videre til neste. Etter rundt 40 til 45 minutter har man gjennomført en treningsøkt.
Treningssentrene har gjerne litt høyere alderssnitt enn andre, men man kan fint benytte seg av tilbudet om uansett hvilken alder man er i.
– Den motstanden du gir er den treningen du får. Er du her bare for å få bevegelse, eller er du her for å få trent opp muskler. Det er akkurat opp til den som sitter i stolen. Stolen gjør det samme uansett, sier Paulsen.
– Folk sier at det har hjulpet veldig, og at de har fått mye overskudd. Mange har mistet smerter i knærne, hofter og hele kroppen, sier Paulsen.
– Dette kan også være et springbrett for flere som ønsker å “gå videre” til andre treningssenter, legger Lidal til.
Når vi er innom fredag formiddag er stemningen god og praten går lett mellom de som tar seg en treningsøkt. I starten hadde Lidal og Paulsen et håp om at det også skulle bli en sosial møteplass. Det har de fått til med å også sette i gang flere sosiale arrangement.
– Vi arrangerte julelunsj i fjor og da hadde vi først tenkt til å ha det her, men da fant vi fort ut at det ble litt trangt, for da meldte over 70 stykker seg på, sier Paulsen.
Før sommeren var det også 57 stykker som dro ut og spiste.
– Der var det noen som sa de ikke hadde noen å gå ut med og spise, så det var et fint tiltak, sier Paulsen.
