Ulykke kunne ha kostet ham livet
Øystein Lie var utsatt for en alvorlig arbeidsulykke. Målbevisst opptrening hos Frisklivssentralen har gitt 66-åringen en mer positiv og bedre hverdag.
Frisklivssentralen holder til i underetasjen av Kongsbadet, og er en kommunal lavterskel helsetjeneste som tilbyr gratis veiledning og kurs for å hjelpe til med å endre levevaner relatert til fysisk aktivitet, kosthold, søvn og tobakk.
En av dem som har benyttet seg av flere kurs hos Frisklivssentralen, er 66 år gamle Øystein Lie. I 2017 hadde han hjerneslag, og i 2024 var han i en alvorlig arbeidsulykke, som kunne ha kostet ham livet.
– Å være med på disse kursene har vært helt topp for min del. Å gå på treningsstudio og pumpe vekter er jeg ikke noe særlig for, sier Lie som bor på Brandval.
Han har kjørt lastebil i 42 år, og det var i fjor at han fikk en pall på 860 kilo over seg.
– De løftet en pall med truck, og så sto jeg nærme og skulle støtte. Jeg skulle jo ikke ha gjort det, og hadde jeg stått 15 centimeter mer den ene veien så hadde ikke jeg sittet her. Da hadde jeg ligget på kirkegården.
Sosialt
Det ble en brå slutt på jobbkarrieren for Lie, men etter å ha vært gjennom to rehabiliteringer fant han med god hjelp veien til Frisklivssentralen. Det er han glad for.
– Det er veldig sosialt her, og greier du ikke å gjøre visse øvelser, så finner de et alternativ til deg. Noen hemninger har jeg jo, men da får jeg veiledning på alle mulige måter og kan ta ting i mitt tempo, forteller han.
Det eneste Lie kan trekke fram som han synes er dumt, er at han stort sett er den eneste mannlige deltakeren.
– Jeg vet ikke om det er fordi at det er en del mannfolk som har restriksjoner på sånt, men det hadde vært ålreit med flere menn på noen av kursene, sier han, i håp om at å spre ordet skal kunne bidra til at flere menn tar kontakt med Frisklivssentralen.
Ikke noe å diskutere
Maren Vesteng Grønlund er frisklivsveileder og fysioterapeut, og har tilbragt mye tid med Lie under opptreningene.
– Det var etter påske i april i år at Øystein startet hos oss, og siden da har han fullført en frisklivsperiode på 12 uker. Han har også vært med på åpne tilbud i tillegg, så det har blitt en del treninger på han i løpet av uka disse tre månedene. Og det ser vi tydelige og gode resultater av, forteller Vesteng Grønlund.
– Hvordan opplevde du å være med på første trening kontra den siste du har hatt per nå? Merker du noen forbedring på formen?
– Jeg har jo ikke alderen på min side, så det går sakte. Men at det har vært en positiv utvikling, det er definitivt ikke noe å diskutere, avslutter Lie.
Kickstart
Frisklivssentralen arrangerer blant annet trenings- og turgrupper, søvnkurs, kostholdsveiledning og samtaler om mestring av stress og andre utfordringer, og et frisklivsforløp varer i 12 uker av gangen.
– Det er hovedsakelig for å få en kickstart på aktiviteter for de som er veldig usikre på hva ordet trening egentlig innebærer og som kanskje ikke føler seg hjemme i et treningsstudio. Vi ønsker å ufarliggjøre fysisk aktivitet, sier frisklivsveileder og treningsveileder Thore Gerhardsen og forteller videre:
– Mange sitter hjemme og sliter med å motivere seg til å komme i gang med de de ønsker å endre på, og det er disse vi tilbyr lavterskel gruppetilbud og individuell veiledning til. Vi hjelper dem med å komme i gang, og så er jo målet at de skal kunne fortsette på egenhånd hjemme slik at det blir en varig endring.
Målgruppen er personer som har økt risiko for, eller allerede har utviklet sykdom, og som har behov for hjelp til å endre levevaner og mestre helseutfordringer.
– Man trenger ikke henvisning for å komme i kontakt med oss. Alle nye deltakere inviteres til en oppstartsamtale, og i samtalen kartlegger vi hver enkeltes ønsker og behov, og setter opp en plan med utgangspunkt i deltakerens målsettinger.
Frisklivssentralen får også hjelp av ernæringsfysiologen i kommunen, og har også andre samarbeidspartnere innad i kommunen.
